Всем знакомо такое заболевание, как кариес. 99 процентов населения планеты сталкивалось с этой проблемой. Как правило, кариес возникает из-за бактерий, которые населяют полость рта.
Они питаются остатками пищи, выделяя молочную кислоту, которая и является причиной разрушение эмали зубов и воспаление десен.
Чтобы сохранить красивые и здоровые зубы, нужно придерживаться некоторых правил чистки зубов.
Чистка зубов
Зубы любят регулярный и ежедневный уход.
1) зубы нужно чистить 2-ва раза в день: вечером перед сном и утром;
2) после приема пищи надо очищать полость рта. Можно просто прополоскать ее или пожевать жевательную резинку, желательно, без сахара;
3) ежедневно очищайте межзубные промежутки при помощи деревянной зубочистки или зубной нити.
Правильное питание — это здоровье зубов
Питаясь правильно, вы сохраните здоровые зубы.
1) чтобы оградить зубы от болезнетворного налета, а также укрепить десна, нужно включить в рацион грубую пищу: морковь, яблоки и другие твердые овощи и фрукты, съедая их в сыром виде;
2) каждый день вы должны употреблять продукты, которые насыщены кальцием. Большое содержание кальция имеют зеленые овощи, орехи, молочные продукты, особенно творог;
3) надо как можно меньше кушать сладкое, потому как углеводы просто обожают бактерии, разрушающие наши зубы;
4) очень горячая и холодная пища крайне вредна для эмали зубов. Резкий перепад температур также достаточно вреден. На эмали могут образовываться микротрещины, которые напрямую ведут к разрушению зубов.
Уход за деснами — здоровье зубов
Ухаживать за деснами чрезвычайно важно. Воспаление и кровоточивость десен, гингивит и пародонтоз часто являются причиной выпадения зубов. Следствием этих заболеваний также является неприятный запах изо рта. Нужно полоскать рот после каждого приема пищи. Даже в Коране всем мусульманам предписывается 5 раз в день полоскать полость рта и чистить их по мере загрязнения. Очень важно помнить о негативном воздействии курения и вреде, которое оно причиняет деснам.
Фтор — это здоровье зубов
Фтор также как и кальций, очень нужен организму. Природным источником фтора является питьевая вода. Если же в воде недостаточно фтора, может возникнуть угроза кариеса. В Подмосковье и Москве водопроводная вода достаточно насыщена фтором, а, например, жители Санкт – Петербурга испытывают в нем недостаток. Источником фтора могут стать: поливитаминные комплексы, зубные пасты с фтором, жидкости для полоскания зубов и фторсодержащие жевательные резинки.
Предостережение
* Помните — слишком большое содержание фтора наносит такой же вред организму, как и его недостаток.
А если вас возникли проблемы с зубами, то можете смело обращаться в стоматологию в Сочи «Гарант».